Wir begegnen gemeinsam Deinen Lebensthemen, in einem sicheren, urteilsfreien Raum
Zu sich selbst finden
Gesellschaftlicher Druck, stressige Lebensumstände, traumatische Erfahrungen oder die Rollen, die wir erfüllen, können den Zugang zu unseren eigenen Wünschen, Bedürfnissen, Gefühlen und Werten blockieren. Die Integrative Gestalttherapie unterstützt Dich dabei, wieder zu Deiner inneren Wahrheit zu finden.
Durch die erlebnisorientierte Arbeit im Hier und Jetzt, unter Einbezug vergangener Erfahrungen, werden Einsichten nicht nur verstanden, sondern direkt gespürt – das erleichtert die innere Verarbeitung und unterstützt persönliche Entwicklung.
offene Gestalten
Der Begriff Gestalttherapie stammt von der Gestaltpsychologie, die besagt, dass der Mensch dazu neigt, in seiner Wahrnehmung Ganzheiten oder „Gestalten“ zu erkennen. In der integrativen Gestaltherapie geht man von sogenannten "offenen Gestalten" aus – wie innere Konflikte, verstörende Erlebnisse oder unerledigte Erfahrungen – die von der Psyche nach Schließung/Abschluss streben und sich unangenehm bemerkbar machen, etwa durch Ängste, unerwünschte Muster, Schuldgefühle, innere Unruhe oder wiederkehrende Konflikte bis sie bewusst bearbeitet und geschlossen werden.
Einblick in eine Therapiesitzung
Du kannst alles offen aussprechen – aktuelle Situationen oder Erfahrungen aus der Vergangenheit, Gefühle, Gedanken, körperliche Empfindungen und Verhaltensweisen, ohne bewertet zu werden und ich unterliege der absoluten Schweigepflicht.
Durch das Aussprechen und erlebnisorentierter Methoden können Einsichten bewusst und spürbar werden.
Am Ende der Sitzung wird das Erlebte gemeinsam zusammengefasst, sodass du klarer in den Alltag zurückkehren kannst.
Oft wirken die bearbeiteten Themen noch nach, und es können Gefühle wie Traurigkeit oder Wut auftauchen. Dies ist jedoch ein wichtiger Teil des Prozesses, der zur Verarbeitung und emotionalen Entlastung beiträgt.
Erlebnisorientierte Techniken
Erlebnisorientierte Techniken lassen Einsichten unmittelbar spürbar werden und verankern sie auf emotionaler Ebene.
Diese Interventionen sind optional und werden nur eingesetzt, wenn sie hilfreich erscheinen. Die Entscheidung liegt bei Dir und meiner Einschätzung, ob es in der individuellen Situation förderlich ist.
Arbeiten mit Träumen – Analyse und Erleben von Träumen im Hier und Jetzt um unbewusste Wünsche oder Konflike sichtbar zu machen
Dialogische Methoden – Gespräche zwischen unterschiedlichen Anteilen der Persönlichkeit (z.B. inneres Kind vs. Erwachsenen-Ich, angepasster vs. wütender Anteil)
Körperwahrnehmungsarbeit – Atem, Haltung, Körperempfindungen nutzen, um Gefühle und Spannungen zu spüren
Experimentelles Handeln – Neue Verhaltensweisen ausprobieren, um alte Muster zu erkennen und zu verändern
Kreative Methoden – ermöglichen einen Ausdruck von Gefühlen und Erfahrungen, die schwer in Worte zu fassen sind
Häufig gestellte Fragen
Ist die integrative Gestalttherapie offiziell anerkannt?
Ja, die Integrative Gestalttherapie ist offiziell als eigenständige Psychotherapiemethode gemäß dem Psychotherapiegesetz in Österreich anerkannt.
Wie ordnet sich die Integrative Gestalttherapie zwischen den zahlreichen Therapieansätzen ein?
In Österreich werden anerkannte Psychotherapiemethoden den vier übergeordneten psychotherapiewissenschaftlichen Ausrichtungen (Cluster) zugeordnet:
- Humanistische Therapie
- Psychoanalytisch-Psychodynamische Therapie
- Systemische Therapie
- Verhaltenstherapie
Integrative Gestalttherapie wird zu den humanistischen Psychotherapierichtungen gezählt, die den Menschen als wachstums- und entwicklungsfähig sehen. Sie betonen die Entfaltung persönlicher Potenziale, Selbstregulation und das Streben nach Sinn. Psychische Belastungen werden als Ausdruck von Entfremdung verstanden, als Signale, dass eigene Bedürfnisse, Gefühle oder Werte nicht gelebt werden können. Eine wertschätzende und authentische therapeutische Beziehung bildet die Grundlage für Veränderung. Ziel ist es eigene Lösungen zu finden und ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben zu führen.
Erfolgt die Integrative Gestalttherapie im Sitzen?
Ja, üblicherweise findet die Einheit im Sitzen statt. Manchmal kann es jedoch hilfreich sein, sich hinzulegen, wenn dies das Wohlbefinden stärkt. Dabei wird es meist gezielt und bewusst eingesetzt, um die therapeutische Arbeit bestmöglich zu unterstützen.